Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć to zdrowe produkty, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości

Unikaj owoców cytrusowych, gdy boli cię gardło i masz kaszel.

Owoce cytrusowe są zdrowe i zawierają sporo witaminy C (choć więcej ma jej np. czerwona papryka), więc z reguły wydają się być słusznym wyborem, gdy męczy nas kaszel i ból gardła, które często towarzyszą chorobie. Mają one jednak wysoki poziom kwasowości, a to może dodatkowo podrażniać gardło. Lepiej więc poszukać innych, łagodniejszych dla gardła źródeł witaminy C i elektrolitów.