Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaliczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów

Woda niegazowana

Wody niegazowanej można używać nie tylko do picia, ale też do przygotowania napojów i potraw, np. koktajli czy zup, ale do tego celu najlepiej nadaje się woda źródlana. Wiele rodzajów można podawać nawet niemowlętom.

Dobrym wyborem jest też woda mineralna niskozmineralizowana, ale do podawania niemowlakom i dzieciom do 3. r.ż. nadaje się tylko wtedy, gdy jest dodatkowo wodą niskosodową i ma odpowiednio małe stężenie siarczanów (do 200 mg/l).

Do przygotowania napojów i posiłków nadaje się też woda oligoceńska, ale ze względów bezpieczeństwa można pić ją tylko po przegotowaniu.

Wniosek: bez przegotowania można podawać małym dzieciom tylko odpowiednie wody mineralne i źródlane.