3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aby witamina D mogła być w pełni aktywna w organizmie...
fot. Morisfoto/123rf.com

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, a szybko poczujesz efekty. To wspiera jej przyswajanie

Magnez ułatwia wchłanianie witaminy D

Aby witamina D mogła być w pełni aktywna w organizmie niezbędny jest odpowiedni poziom magnezu. Niedobór magnezu hamuje wchłanianie witaminy D i nawet przy prawidłowej suplementacji witaminy D jej poziom we krwi nadal będzie zbyt niski. Magnez wspomaga jej przyswajanie, a także pracę układu nerwowego oraz zwiększa odporność na stres. Znajdziemy go w kakao, gorzkiej czekoladzie, orzechach, białej fasoli, kaszy gryczanej, płatkach owsianych, produktach zbożowych, pestkach dyni, bananach, rybach i owocach morza.

Zobacz również

Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi

Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Polecamy

Te objawy mogą wskazywać na raka jelita grubego. Pojawiają się najwcześniej

O TYM SIĘ MÓWI
Te objawy mogą wskazywać na raka jelita grubego. Pojawiają się najwcześniej

Pożegnaj cukrzycę typu 2. Ta dieta pomoże ci skutecznie obniżyć poziom cukru

NOWE FAKTY
Pożegnaj cukrzycę typu 2. Ta dieta pomoże ci skutecznie obniżyć poziom cukru

Astronauta przywiózł tajemniczą chorobę z kosmosu. Jest w szpitalu

Astronauta przywiózł tajemniczą chorobę z kosmosu. Jest w szpitalu