2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dlatego oprócz...
fot. Jcomp/freepik.com

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, a szybko poczujesz efekty. To wspiera jej przyswajanie

Tłuszcz wspomaga wchłanianie witaminy D

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dlatego oprócz zawartej zwykle w kapsułce niewielkiej dawki oleju roślinnego najlepiej jest ją przyjmować razem z posiłkami bogatymi w zdrowe tłuszcze. Dodaj więc do swojej diety produkty takie jak olej rzepakowy, kokosowy czy lniany, oliwę z oliwek, orzechy, awokado, masło, sery czy tłuste ryby takie jak łosoś, makrela lub pstrąg, które również zawierają witaminę D.

Zobacz również

W Szczawnicy wozidło przygniotło kierowcę. Rannego zabrał LPR

W Szczawnicy wozidło przygniotło kierowcę. Rannego zabrał LPR

Nie żyje Andrzej "Qni" Grzela, ceniony lekarz i członek zespołu Ryczące Dwudziestki

Nie żyje Andrzej "Qni" Grzela, ceniony lekarz i członek zespołu Ryczące Dwudziestki

Polecamy

Kolejki NFZ do seksuologa w woj. łódzkim

NOWE
Kolejki NFZ do seksuologa w woj. łódzkim

Na dnę moczanową, nadciśnienie i zgagę. Nie musisz czekać do wakacji, zrób ją teraz

Na dnę moczanową, nadciśnienie i zgagę. Nie musisz czekać do wakacji, zrób ją teraz

Cud przed śmiercią? To dzieje się u co 3. pacjenta z demencją

Cud przed śmiercią? To dzieje się u co 3. pacjenta z demencją