5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kondycja fizyczna również wpływa na jakość wzroku, ponieważ...
fot. puhhha/113rf.com

Jak dbać o wzrok? Rób te 6 rzeczy regularnie dla zdrowia twoich oczu. Wyostrzą wzrok, zahamują krótkowzroczność i zmniejszą ryzyko jaskry

Wykonuj ćwiczenia oczu

Kondycja fizyczna również wpływa na jakość wzroku, ponieważ pozwala zachować odpowiednią wagę, dzięki czemu zapobiega rozwojowi m.in. cukrzycy typu 2, która może prowadzić nawet do utraty wzroku. Jednak warto również oprócz ćwiczeń rozciągających czy wzmacniających całe ciało, wykonywać ćwiczenia oczu. Dlatego kilka razy dziennie możesz zataczać kółka oczami lub nie poruszając głową patrzeć na boki oraz do góry i na dół. Przenoś też wzrok na przemian raz na przedmiot położony bliżej, a następnie dalej od twojego wzroku. Pamiętaj też o regularnym mruganiu w czasie pracy przed komputerem, o którym w takiej sytuacji zwykle zapominamy.

Zobacz również

Te osoby nie powinny jeść mięsa! Chorujesz? Sprawdź, czy musisz je odstawić

Te osoby nie powinny jeść mięsa! Chorujesz? Sprawdź, czy musisz je odstawić

Herbata na trawienie niektórym może zaszkodzić. Kto nie może pić herbaty miętowej?

Herbata na trawienie niektórym może zaszkodzić. Kto nie może pić herbaty miętowej?

Polecamy

Kto nie może jeść grejpfrutów? Sprawdź, czy jesteś w tej grupie

O TYM SIĘ MÓWI
Kto nie może jeść grejpfrutów? Sprawdź, czy jesteś w tej grupie

Ostrzeżenie GIS (15.11): KURZA PACZKA Jaja z Chowu na wolnym wybiegu Klasa wagowa M, 10 szt.

Ostrzeżenie GIS (15.11): KURZA PACZKA Jaja z Chowu na wolnym wybiegu Klasa wagowa M, 10 szt.

„Nie metryka, a jak się czujemy świadczy o naszym wieku”. Możemy dożyć 120 lat!

„Nie metryka, a jak się czujemy świadczy o naszym wieku”. Możemy dożyć 120 lat!