Forma na sylwestra. Kup za 20 zł ten gadżet, a nie uwierzysz własnym oczom! Ja już wyciągnęłam z szafy swoje krążki, polecam!

Ćwiczenia szczupak z dyskami ślizgowymi

Ćwiczenie w planku na ślizgaczach o nazwie szczupak (pike) to mocny ruch spinający mięśnie brzucha o szybkim działaniu wzmacniającym