Dlaczego mam ciągle ochotę na słone? To może być uzależnienie lub objaw choroby. 5 powodów silnego apetytu na sól

Za mało snu

Niewysypianie się, podobnie jak stres, sprawia, że podnosi się poziom hormonów takich jak kortyzol (hormon stresu odpowiedzialny za pobudzenie i utrzymanie organizmu w stanie czuwania) i grelina (odpowiadająca za odczuwanie uczucia głodu). Natomiast spada poziom leptyny, która wysyła do mózgu sygnał o najedzeniu się oraz serotoniny, czyli „hormonu szczęścia” odpowiedzialnego za dobry nastrój i odczuwanie komfortu. W tym przypadku, tak jak w czasie stresu, jedzenie słonych przekąsek (a także tłustych i słodkich) pełni rolę „jedzenia na pocieszenie”, ponieważ poprawia nastrój zwiększając poziom serotoniny. Niestety zwiększa również poziom greliny, przez co może powodować tycie.