Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Polecane keto śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Zobacz jadłospis na 7 dni

keto kolacje – co jeść?

Na keto kolacje warto wybierać produkty białkowe i łączyć je z niskowęglowodanowymi dodatkami. Posiłki to wyboru to m.in.:
• smażone krewetki z chili i czosnkiem, podane z ziołami i surówką z kapusty pekińskiej,
• łosoś pieczony w maśle ze szparagami,
• klopsiki z warzywami i wędzonym serem lub cheddarem,
• kotlet wieprzowy z parmezanem i sałatką brokułową,
kurczak nadziewany serkiem kremowym z pesto i mieszanka sałat z oliwą,
• burger bez bułki z bekonem, jajkiem sadzonym, sałatą i serem,
• biała ryba usmażona z jajkiem i szpinakiem na oleju kokosowym,
• stek wołowy, jajko w koszulce i mała sałatka coleslaw.