Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Polecane keto śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Zobacz jadłospis na 7 dni

Keto obiady – co jeść?

Na keto obiad warto zjeść mięso, rybę albo owoce morza z dodatkiem warzyw. Dania do wyboru to m.in.:
• pieczony łosoś pod sosem ze szpinaku i ziół z zieloną sałatką,
• burger bez bułki z sosem guacamole, salsą oraz sałatą i serem.
• wołowina podsmażana na oleju kokosowym z mieszanką warzyw w stylu chińskim,
• sałatka z pieczonym kurczakiem, sałatą, oliwą i serem feta,
• sałatka z krewetek z awokado, natką pietruszki lub kolendry i oliwą,
• kawałki serów i wędlin oraz orzechy,
• pasta guacamole z pomidorami z łodygamii selera naciowego i garścią orzechów,
• koktajl migdałowy z masłem orzechowym, kakao i stewią.