Chłodzą, dodają energii, zmniejszają pocenie i obrzęki. Mało znany sojusznik w czasie upałów. Wypróbuj, a poczujesz letnie orzeźwienie

Pokrzywa

Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, działa moczopędnie i napotnie, dzięki czemu ułatwia odprowadzanie ciepła. Nie oznacza to jednak, że pijąc herbatkę z pokrzywy w gorący dzień pot będzie się z nas lał jeszcze bardziej. Pocenie się jest nam potrzebne, ponieważ schładza organizm, pomaga też pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. W czasie upałów zapotrzebowanie na wodę jest dużo większe również dlatego, że nasz organizm musi się schładzać właśnie za pomocą pocenia się. Pokrzywa wspomaga zatem termoregulację organizmu, dzięki czemu ułatwia chłodzenie. Usprawnia również trawienie i niweluje obrzęki.