Chcesz mieć promienną cerę i lepszy nastrój? Pij więcej wody. Nie musisz się do tego zmuszać. Te proste triki Ci w tym pomogą

Sięgaj po owoce i warzywa

Nie tylko sama woda nawadnia, bo takie właściwości mają także owoce z dużą jej zawartością. Do najbardziej „wodnistych” owoców należą m.in. arbuzy, truskawki, cytrusy takie jak pomarańcze, grejpfruty, pomelo. Warzywa również mogą nawadniać, warto więc jeść dużo ogórków, pomidorów, marchwi i różnego rodzaju sałat.