12 zagrożeń, które czyhają na ciebie w Boże Narodzenie. Nie pozwól im zepsuć świąt! Zobacz, jak się przed nimi ustrzec

Zawał serca

Jak podaje American Heart Association, w ostatnim tygodniu grudnia na zawał serca umiera więcej osób niż o jakiejkolwiek innej porze roku. Ryzyko wystąpienia zawału rośnie przez różne czynniki: - stres,
- przegrzanie,
- picie alkoholu,
- zimna pogoda,
- brak aktywności fizycznej.

Podczas świąt warto zachować umiar – nie objadać się i nie przesadzać z alkoholem. Warto za to sięgać po owoce (świeże i suszone) i orzechy oraz dbać o aktywność fizyczną. I koniecznie rzucić palenie!