2 z 19
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wiele osób zauważa, że nie wysypiając się łatwiej łapie...
fot. subbotina/123RF

To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara

Zmiana czasu a obniżona odporność

Wiele osób zauważa, że nie wysypiając się łatwiej łapie infekcje. Jest to szczególnie niebezpieczne nie tylko w sezonie grypowym, ale też w sytuacji obecnej pandemii koronawirusa.

Zjawisko badano m.in. wśród identycznych bliźniąt jednojajowych. Te z nich, u których stwierdzono skrócony sen, zaobserwowano też upośledzenie odporności, co jest związane m.in. z mniejszym wytwarzaniem cytokin, niezbędnych do zwalczania infekcji.

Badanie omówione w piśmie „Sleep” sugeruje, że u osób nie zapewniających sobie odpowiedniej ilości snu szczepionki są znacznie mniej efektywne niż u tych wyspanych, co stwierdzono na podstawie zmniejszonej liczby przeciwciał po podaniu szczepionki przeciw zapaleniu wątroby typu B. W badaniach mniejsza odpowiedź immunologiczna pojawiała się też po kontakcie z rinowirusem, odpowiedzialnym za ok. połowę przypadków przeziębień.

Natomiast według najnowszych doniesień niemieckich dobrej jakości sen wspomaga aktywność limfocytów T.

Zobacz również

Waldemar Brzostek odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski

Waldemar Brzostek odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski

Pomoc dla rolników, którzy sprzedali pszenicę, żyto, jęczmień. Jak skorzystać?

Pomoc dla rolników, którzy sprzedali pszenicę, żyto, jęczmień. Jak skorzystać?

Polecamy

Szukasz niebanalnego prezentu dla mamy? Na Dzień Matki podaruj lecznicze nalewki

Szukasz niebanalnego prezentu dla mamy? Na Dzień Matki podaruj lecznicze nalewki

Hit z TikToka cię nie odchudzi, a wywoła...

Hit z TikToka cię nie odchudzi, a wywoła...

Dlaczego seks boli w pozycji od tyłu? Ekspertka wyjaśnia

Dlaczego seks boli w pozycji od tyłu? Ekspertka wyjaśnia