9 z 18
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10...
fot. Olivia Bauso/Unsplash

To ćwiczenie na brzuch jest najlepsze. Wykonuj, jeśli chcesz naprawdę wyszczuplić talię. Zobacz, jak oprzeć na nim trening całego ciała

Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10 sekund, po czym stopniowo wydłużać ten czas do minuty lub półtorej.

Zobacz również

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Polecamy

Co ile powinno się prać ręczniki? Robisz to zbyt rzadko

Co ile powinno się prać ręczniki? Robisz to zbyt rzadko

Nie tylko do bukietu. Zalej wrzątkiem i pij. Oczyści, odmłodzi, wyleczy przeziębienie

Nie tylko do bukietu. Zalej wrzątkiem i pij. Oczyści, odmłodzi, wyleczy przeziębienie

To choroba wyjątkowo ciężka dla najmłodszych. Ma ją nawet co piąte dziecko

O TYM SIĘ MÓWI
To choroba wyjątkowo ciężka dla najmłodszych. Ma ją nawet co piąte dziecko