1 z 3
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening warto zacząć od kilku minut i stopniowo wydłużać go...
fot. Racool_studio / Freepik
Następne

Na czym polega trening autogenny Schultza? To prawdziwe ukojenie dla nerwów. Zobacz, czym różni się on od treningu relaksacyjnego Jacobsona

Ile trwa trening autogenny Schultza?

Trening warto zacząć od kilku minut i stopniowo wydłużać go do pół godziny.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Białe plamy na paznokciach. O czym to świadczy? Będziesz zaskoczona

Białe plamy na paznokciach. O czym to świadczy? Będziesz zaskoczona

Polecamy

Czy jazda na rowerze odchudza? Spalisz więcej tłuszczu niż podczas spaceru

Czy jazda na rowerze odchudza? Spalisz więcej tłuszczu niż podczas spaceru

3 sytuacje, kiedy lepiej nie myć zębów. Dentystka wyjaśnia, dlaczego

3 sytuacje, kiedy lepiej nie myć zębów. Dentystka wyjaśnia, dlaczego

Takie są teraz objawy COVID-19. Lekarz mówi, na co najczęściej skarżą się pacjenci

GORĄCY TEMAT
Takie są teraz objawy COVID-19. Lekarz mówi, na co najczęściej skarżą się pacjenci

Sanatorium nie tylko na NFZ. ZUS też zapłaci za twój turnus. Jak skorzystać za darmo?

Sanatorium nie tylko na NFZ. ZUS też zapłaci za twój turnus. Jak skorzystać za darmo?

To mleko do kawy wcale nie jest zdrowe. Też takie pijesz?

TYLKO U NAS
To mleko do kawy wcale nie jest zdrowe. Też takie pijesz?

Twoja kupa jest tak duża, że zatyka toaletę? Zgłoś się do lekarza

GORĄCY TEMAT
Twoja kupa jest tak duża, że zatyka toaletę? Zgłoś się do lekarza

Prawie nie jesz, a waga stoi w miejscu? 9 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Prawie nie jesz, a waga stoi w miejscu? 9 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Do uzdrowiska możesz wyjechać także w Europie. Kiedy NFZ zapłaci za sanatorium?

HIT DNIA
Do uzdrowiska możesz wyjechać także w Europie. Kiedy NFZ zapłaci za sanatorium?

Drastyczny wzrost przypadków raka wśród kobiet. Nowotwór atakuje ten kluczowy narząd

Drastyczny wzrost przypadków raka wśród kobiet. Nowotwór atakuje ten kluczowy narząd