Leczniczy napój z Kaukazu orzeźwi i poprawi trawienie. Poznaj 7 korzyści ze spożywania kefiru

Kefir to naturalny probiotyk

Probiotyki mogą wpływać na zdrowie na wiele sposobów, wspomagając trawienie, kontrolę wagi, a nawet zdrowie psychiczne. Najbardziej popularnym produktem bogatym w probiotyki jest jogurt, jednak to kefir zawiera ich znacznie więcej.

Ziarna kefirowe zawierają do 61 szczepów bakterii i drożdży. Inne fermentowane produkty mleczne ma znacznie mniejszą liczbę szczepów bakterii, a także nie zawierają drożdży.