Które produkty są bogate w żelazo? To nie tylko mięso! Sprawdź, co powinna zawierać dieta bogata w żelazo i jak wspomóc jego przyswajanie

Czerwone mięso jest tak bogate w żelazo, że jego porcje trzeba odpowiednio ograniczyć w celu uniknięcia nadmiaru tego pierwiastka