2 z 40
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Listki różnych sałat i cykorii aż się proszą, by wypełnić je...
fot. Veganamente/pixabay.com

Koniec z pieczywem! Te produkty zastąpią chleb, a waga spadnie błyskawicznie. Zobacz najlepsze zamienniki na diecie keto i wielu innych

Czym zastąpić chleb? Zielone liście zamiast pieczywa

Listki różnych sałat i cykorii aż się proszą, by wypełnić je składnikami kanapek lub innym nadzieniem, np. z warzywnej sałatki lub doprawionej komosy ryżowej – wszystkie chwyty dozwolone.

W przypadku kapusty do jedzenia na surowo najbardziej polecana jest ta pekińska. Inne, np. chińska bok-choy, włoską czy białą, podobnie jak jarmuż, warto wcześniej zblanszować lub podgotować na parze.

Liście są bardzo lekkie – w zależności od wielkości i rodzaju warzywa zapewniają 1-14 kcal i 0,5-3 g węglowodanów dla sałaty i 8-24 kcal i 1-3 g węglowodanów dla kapusty.

Zobacz również

Plebiscyt Sportowy. Laureaci odebrali nagrody podczas uroczystej gali w Krakowie

Plebiscyt Sportowy. Laureaci odebrali nagrody podczas uroczystej gali w Krakowie

Ekscytujący Międzynarodowy Turniej Hokeja na Lodzie w Elblągu

Ekscytujący Międzynarodowy Turniej Hokeja na Lodzie w Elblągu

Polecamy

Ten problem ma ponad 2 mld. Polaków. „Słyszę, ale nie rozumiem” – znasz to?

Ten problem ma ponad 2 mld. Polaków. „Słyszę, ale nie rozumiem” – znasz to?

Od 1 marca zmiany w przychodniach. Ci pacjenci wejdą do lekarza bez kolejki

Od 1 marca zmiany w przychodniach. Ci pacjenci wejdą do lekarza bez kolejki

Znany aktor w żałobie. Zmarł jego syn

Znany aktor w żałobie. Zmarł jego syn