Dieta na przytycie. Co jeść, żeby zdrowo przytyć? Te produkty powinieneś dodać do swojej diety. Sprawdź sposoby na przybranie na wadze

Kalkulator kalorii

Aby sprawdzić ile kalorii dziennie należy przyjąć, warto skorzystać z tzw. kalkulatora kalorii dostępnego za darmo w Internecie. Po wpisaniu wieku, wagi, wzrostu, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz celu – schudnięcie, przytycie, utrzymanie wagi – kalkulator oblicza ile kalorii powinniśmy dziennie przyjąć, aby osiągnąć odpowiednią dla nas wagę.