To najgorsze produkty do kanapki. Nie łącz z pieczywem, bo posiłek będzie niezdrowy i tuczący! Zobacz, jak jeść chleb i nie tyć

Najgorsze dodatki do kanapki. Ketchup

Sos pomidorowy to zdrowy produkt, choć przetworzony. Gdy jednak w 1/4 lub 1/5 składa się z cukru, przestaje być dobrą codzienną opcją. W ketchupie są także spore ilości soli i zagęstniki, których lepiej nie jeść na co dzień dla zdrowia jelit. Bardziej polecane opcje to sos salsa albo pasta ajwar z pomidorów z papryką, a także czerwone pesto.