To egzotyczne zioło jest stosowane od tysięcy lat. Ashwagandha to naturalny suplement na stres, koncentrację i libido. Na co jeszcze pomaga?

Ashwaganda na stres i dobry sen

Badania wykazują, że ashwagandha w znaczący sposób obniżyć poziom stresu i lęku, pomagając w kontrolowaniu mediatorów stresu i zmniejszając aktywność osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), która reguluje reakcję na stres. Naukowcy potwierdzili również, że osoby przyjmujące dawkę tego leczniczego zioła spali znacznie lepiej niż te przyjmujące placebo.