Taka dieta ochłodzi cię latem. Zobacz najlepsze dania na upały. Minimum gotowania, maksimum nawodnienia!

Dieta na upał – świeże warzywa

Podstawą letniej diety powinny być również świeże warzywa. Oprócz niepodważalnych wartości odżywczych warzywa sezonowe – takie jak np. pomidory, papryka, bób, kalafior, czy fasolka szparagowa – mają wyjątkowe walory smakowe. Dzięki ich powszechnej dostępności z łatwością można uatrakcyjnić nudną kanapkę z serem.