Joga działa leczniczo. Dopasuj asanę do swojego problemu. Większość tych pozycji jest prosta i w potwierdzony sposób wspiera organizm

Podczas sesji jogi obowiązuje ważna zasada, według której ćwiczenia wymagające zginania się w przód powinny być równoważone tymi, które wymagają wygięcia w tył.