Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów, z którymi codziennie zadbasz o umysł

Odżywiaj się zdrowo

Tak, odżywiaj się. Chodzi nie tylko o to, żeby jeść, ale żeby się karmić. Musimy dbać nie tylko o ilość, ale też o jakość naszego jedzenia. Zdrowa dieta to podstawa.