"Glukozowa rewolucja". Ograniczasz cukier? Oto 5 rad ekspertki nawet dla osób niezagrożonych cukrzycą

Zasada nr 2: Zielona przystawka

Kolejną zasadą proponowaną przez biochemiczkę jest wdrożenie odpowiedniej kolejności jedzenia posiłków. Na początku powinny to być warzywa dostarczające błonnik. Nie musi to być dosłownie zielona przystawka. W tej roli świetnie sprawdzi się sałatka caprese. Zobacz przepis na sałatkę caprese z pieczonych pomidorów.