Dieta przeciwko stłuszczeniu wątroby. Te 11 produktów pomaga odwrócić NAFLD – zobacz wyniki badań i sprawdź najlepszą dietę

Błonnik na stłuszczenie wątroby

Diety o wyższej zawartości błonnika i większym udziale pełnoziarnistych produktów zbożowych chronią przed niealkoholowym stłuszczeniem wątroby. Mogą m.in. zmieniać na skład mikroflory jelitowej, wpływając na komunikację pomiędzy jelitem i wątrobą. Pomagają także ograniczać skracanie telomerów w chromosomach, które jest przyspieszone w NAFLD i przyspiesza procesy degeneracyjne. Źródłem błonnika są naturalne, minimalnie przetworzone produkty roślinne, oprócz zbóż także warzywa, owoce, orzechy, nasiona strączkowe.