Co pić przed snem? 7 magicznych napojów na dobranoc, które ułatwią ci zasypianie i poprawią sen. Sprawdź, czego nie pić przed pójściem spać

Picie wody przed snem może zwiększyć potrzebę oddawania moczu w nocy. Potrzeba robienia siku zmniejsza się w nocy, dzięki czemu możemy spać od sześciu do ośmiu godzin bez przerwy. Wypicie szklanki lub dwóch wody przed snem może zmienić ten cykl.