2 z 19
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Brzuch i plecy w jednym ćwiczeniu? Takie proste, a daje spektakularne efekty. Rób codziennie przez kilka minut, by odmienić swoje ciało

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę

7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę

Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby

Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby

Polecamy

Trening somatyczny to więcej niż ćwiczenia. Redukuje stres, a przy okazji odchudza

Trening somatyczny to więcej niż ćwiczenia. Redukuje stres, a przy okazji odchudza

GIF wydał decyzję: zakaz wprowadzenia - Osporil (9.01)

GIF wydał decyzję: zakaz wprowadzenia - Osporil (9.01)

Czy suchy styczeń jest dla ciebie? Te wskazówki ułatwią podjęcie wyzwania

Czy suchy styczeń jest dla ciebie? Te wskazówki ułatwią podjęcie wyzwania