2 z 19
Poprzednie
Następne
Brzuch i plecy w jednym ćwiczeniu? Takie proste, a daje spektakularne efekty. Rób codziennie przez kilka minut, by odmienić swoje ciało
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.