1 z 19
Następne
Brzuch i plecy w jednym ćwiczeniu? Takie proste, a daje spektakularne efekty. Rób codziennie przez kilka minut, by odmienić swoje ciało
Plank na przedramionach to najprostsza wersja ćwiczenia.
Plank na przedramionach to najprostsza wersja ćwiczenia.