Ból głowy i wypadanie włosów? Możesz mieć niedobór tego składnika. Zobacz, na jakie sygnały zwrócić uwagę, by uniknąć anemii

Bladość cery

Za niski poziom żelaza skutkuje również obniżeniem poziomu hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi, co objawia się w postaci bladości skóry, błon śluzowych, takich jak usta, a nawet spojówek oczu.

Pojawiają się również wyraźnie widoczne sińce pod oczami, a skóra staje się szorstka i wysuszona. W wyniku niedoboru żelaza zwiększa się także podatność na siniaki, które dłużej się goją.