Owsianka na każdy dzień tygodnia. To danie nie może znudzić, a potrafi odchudzić! Zobacz, ile ma kalorii zależnie od dodatków

Owsianka z malinami

Maliny to owoce szczególnie bogate w salicylany – tak jak aspiryna. Choć związki te występują z stosunkowo niewielkich ilościach, regularne jedzenie malin (poza sezonem mrożonych) pomaga łagodzić stany zapalne w organizmie, np. spowodowane intensywną aktywnością fizyczną.