Komu szkodzą orzechy włoskie? To nie tylko alergicy i małe dzieci. Uważać muszą także osoby z niektórymi przewlekłymi chorobami

Osoby z nadwagą

Choć orzechy włoskie to wyjątkowo zdrowa przekąska, to osoby otyłe i z nadwagą powinny sięgać po nie wyjątkowo ostrożnie. Jedna stugramowa porcja dostarcza bowiem aż 654 kcal. Jednak osoby, które zamierzają się odchudzać, powinny zaplanować je w swojej diecie, jako wartościowy i sycący dodatek do potraw.