Zmiana czasu na zimowy już w ten weekend. Jaki ma wpływ na zdrowie? Wypróbuj 5 wskazówek na lepsze samopoczucie po przestawieniu zegara

Jak przetrwać zmianę czasu i czuć się dobrze? Zacznij już teraz. Wypróbuj te 5 wskazówek na wyregulowanie zegara biologicznego

Po zmianie czasu „bądźmy dla siebie dobrzy i szczególnie wtedy zadbajmy o możliwość snu, regeneracji oraz relaksu” – podpowiada prof. Jackowska.