Jesień nie musi oznaczać chandry. Zobacz, jak walczyć z sezonowym przygnębieniem i spadkiem energii. Wypróbuj skuteczne sposoby

Sposoby na jesienną chandrę. Dieta

Wpływ diety na nasz nastrój i samopoczucie wciąż jest niedoceniany. Zaleca się, by zrezygnować ze spożywania „śmieciowego” jedzenia na rzecz owoców i warzyw, a także produktów bogatych w omega-3.