5 z 18
Dzięki zawartości kwasu elagowego, regularne jedzenie...
fot. PIKSEL/Getty Images

Mniejsze ryzyko zawału serca

Dzięki zawartości kwasu elagowego, regularne jedzenie truskawek może obniżać stężenie cholesterolu frakcji LDL we krwi, a dzięki temu obniżyć ryzyko rozwoju miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Naukowcy zaobserwowali, że spożywanie 500 g truskawek miesięcznie obniża stężenie cholesterolu całkowitego o prawie 9 proc., a cholesterolu LDL – 13,5 proc.

6 z 18
Truskawki wykazują właściwości żółciopędne, dzięki czemu...
fot. Shidlovski/Getty Images

Lepsza praca wątroby

Truskawki wykazują właściwości żółciopędne, dzięki czemu wspierają pracę wątroby oraz ułatwiają trawienie tłustych pokarmów. Dodatkowo zawierają one bromelinę, czyli enzym, charakteryzujący się działaniem przeciwzapalnym. Dlatego truskawki zalecane są osobom z zaburzeniami pracy wątroby oraz stłuszczeniem tego narządu.

7 z 18
Truskawki są jednymi z najpopularniejszych owoców...
fot. DmytroDuda/Getty Images

Pyszny smak

Truskawki są jednymi z najpopularniejszych owoców sezonowych. Swoim smakiem i aromatem kuszą niejedną osobę. A warto je jeść, ponieważ porcja truskawek jest cennym źródłem błonnika pokarmowego.

8 z 18
Porcja 100 g tych owoców to tylko 33 kcal!
fot. moggara12/Getty Images

Mało kalorii

Porcja 100 g tych owoców to tylko 33 kcal!

Pozostało jeszcze 9 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Uważaj na te herbaty! 3 produkty znikają ze sklepów, bo można się nimi zatruć

Uważaj na te herbaty! 3 produkty znikają ze sklepów, bo można się nimi zatruć

Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby

Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby

Zobacz również

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy