Wszystkie sałaty dozwolone, ale zamiast chleba można wykorzystać także kapustę, np. pekińską, włoską, a także bok choy, jarmuż, białą lub czerwoną (te twarde można zmiękczyć na parze lub poprzez przelanie wrzątkiem czy zblanszowane)

Jeśli chcesz uzyskać korzyści z ograniczenia węglowodanów, wprowadź limity nie tylko na pieczywo, ale także dania mączne typu pierogi, makarony, potrawy z ziemniaków, nie mówiąc już o słodyczach i słodzonych napojach.

Burger bez bułki to popularny posiłek diety keto, czyli ketogenicznej. Ogranicza ona węglowodany, ale nie jest tak zdrowa, jak niskoglikemiczna dieta niskowęglowodanowa.

Burger w liściu sałaty zamiast bułki? Smacznie i zdrowiej!