41 z 45
fot. fortyforks/Getty Images
Kanapki bez pieczywa, ale w liściu sałaty zachęcają nie tylko smakiem, ale i wyglądem.
42 z 45
fot. LarisaBlinova/Getty Images
Pieczarkowe spody i wierzchy kanapek to dodatkowa porcja prozdrowotnych związków, a grzyby należą do produktów najbardziej wartościowych dla zdrowia
43 z 45
fot. LauriPatterson/Getty Images
44 z 45
fot. LauriPatterson/Getty Images
Jedz to zamiast chleba i bułek. Te zamienniki pieczywa pozwolą oszczędzać setki kalorii
Na zdjęciu: krakersy z parmezanu. Wystarczy zetrzeć ser, nałożyć na pergamin i upiec.
