Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaliczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów

Woda mineralna średniozmineralizowana

Woda średniozmineralizowana, która zawiera 500-1500 mg składników mineralnych w litrze, spożywana nawet w dużych ilościach nie narusza gospodarki elektrolitowej organizmu. Nadaje się również dla dzieci powyżej 3. roku życia.

Ma lepszy smak niż woda niskozmineralizowana i może zapewniać nawet 10 proc. zalecanej dziennej dawki związków mineralnych, takich jak wapń czy magnez.

Wniosek: wybierając wodę do picia na co dzień warto wybierać zwłaszcza wśród wód średniozmineralizowanych.