2/15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
SYPIAJ NA BOKU...
fot. domenicogelermo/123RF

SYPIAJ NA BOKU
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Zobacz również

Kto powinien częściej sięgać po ogórki kiszone? Pomagają przy wielu dolegliwościach

Kto powinien częściej sięgać po ogórki kiszone? Pomagają przy wielu dolegliwościach

Skuteczne domowe sposoby na pocące się stopy i dłonie. Korzystaj z nich w upalne dni

Skuteczne domowe sposoby na pocące się stopy i dłonie. Korzystaj z nich w upalne dni

Polecamy

ZUS znowu sprawdził, co robimy na zwolnieniu lekarskim. Część zasiłków do zwrotu

ZUS znowu sprawdził, co robimy na zwolnieniu lekarskim. Część zasiłków do zwrotu

Ile kosztuje wizyta u psychiatry prywatnie? Koszt pierwszej i kolejnej konsultacji

Ile kosztuje wizyta u psychiatry prywatnie? Koszt pierwszej i kolejnej konsultacji

Ile kosztuje tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny? Sprawdź aktualne ceny

Ile kosztuje tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny? Sprawdź aktualne ceny

Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie