Zaburzenia odżywiania

Święta Bożego Narodzenia, które w dużej mierze kręcą się wokół jedzenia, są trudnym czasem dla osób cierpiących na anoreksję, bulimię lub inne zaburzenia odżywiania. Jak sobie z tym radzić?

Warto się skupić na społecznych i emocjonalnych aspektach tego okresu. Spacery, wspólne gry i odwiedzanie innych to wspaniałe aktywności, których centrum nie jest jedzenie.

Presja na jedzenie i picie może zwiększyć poczucie winy, niepewności i strachu u osób, które zmagają się z zaburzeniami jedzenia. Lepiej nie angażować się w rozmowy, które mogą rozpocząć bliscy, a wcześniej się na nie przygotować i mieć obraną strategię. Rozmowa z przyjacielem jest tutaj nieoceniona i może pomóc przetrwać trudne chwile.