Rano nie odczuwasz głodu? Poznaj 5 powodów, przez które możesz nie mieć apetytu o poranku

Obfita kolacja lub przekąski późno w nocy

Jedną z głównych przyczyn, przez które można nie odczuwać głodu po przebudzeniu, jest zjedzenie obfitej kolacji lub przekąsek poprzedniej nocy. Jest to szczególnie możliwe w przypadku posiłku bogatego w tłuszcz lub białko – te makroskładniki odżywcze mogą spowolnić opróżnianie żołądka i zapewnić uczucie sytości na dłużej.