11 z 19
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10...
fot. Olivia Bauso/Unsplash

Brzuch i plecy w jednym ćwiczeniu? Takie proste, a daje spektakularne efekty. Rób codziennie przez kilka minut, by odmienić swoje ciało

Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10 sekund, po czym stopniowo wydłużać ten czas do minuty lub półtorej.

Zobacz również

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

NASZ PATRONAT
Anna Puślecka zaprasza: KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Polecamy

BMI do „radykalnego remontu”? Nie jest miarodajnym wskaźnikiem otyłości i nadwagi

BMI do „radykalnego remontu”? Nie jest miarodajnym wskaźnikiem otyłości i nadwagi

GIS wycofuje kolejne herbatki. Są niebezpieczne szczególnie dla dzieci

GIS wycofuje kolejne herbatki. Są niebezpieczne szczególnie dla dzieci

GIS 14.01 wydał nowe ostrzeżenie! Masz to w domu?

GIS 14.01 wydał nowe ostrzeżenie! Masz to w domu?