Jaką herbatę pić, żeby schudnąć? Te gorące napoje są skuteczne, zdrowe i smaczne. Sprawdź najlepsze herbaty na odchudzanie i utrzymanie wagi
Herbaty pij bez dodatków, a zwłaszcza bez soku z cytryny czy mleka. Zawarte w nich składniki wchodzą w reakcje ze związkami z napoju, zmieniając jego właściwości.
Herbatę też można przedawkować, ponieważ zawiera stymulującą teinę (odpowiednik kofeiny). By tego uniknąć, warto pić mniejsze jej porcje, a także sięgać po napary bez pobudzającego działania, takie jak rooibos, hibiskus, herbatki owocowe i ziołowe.
Herbatą można zastąpić kawę. Działa równie skutecznie, choć łagodniej i dłużej.
Szczupłą sylwetkę wspomagają nie tylko napoje z kofeiną. Spalanie kalorii i tłuszczu wspierają również herbatki owocowe i kwiatowe, zwłaszcza zawierające fioletowoniebieskie barwniki antocyjanowe.
