Tak jedzenie awokado pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie awokado prowadzi do utraty wagi

Awokado skutecznie obniża poziom cholesterolu. Badania wykazały, że LDL, "zły" cholesterol był niższy wśród osób na diecie zawierającej awokado niż w grupie osób, których dieta była uboższa w zawartość tłuszczu. Naukowcy wyjaśniają, że jednonienasycony tłuszcz w awokado może odgrywać ważną rolę w obniżaniu podwyższonego poziomu cholesterolu.