Płaski brzuch to także odpowiednia postawa. Przechylenie miednicy do przodu wpływa negatywnie nie tylko na wygląd sylwetki, ale także na zdrowie kręgosłupa. Warto więc prostować się np. za pomocą ćwiczeń jogi.
Płaski brzuch to nie tylko zasługa dobrej diety – niezbędna jest też odpowiednia stymulacja mięśni tułowia. Dlatego najlepiej wyszczuplają go ćwiczenia wzmacniająca tzw. mięśnie głębokie.
Przy problemach z kręgosłupem warto ostrożnie dobierać ćwiczenia na brzuch. Np. zamiast tułowia lepiej jest unosić nogi.
Domowy fitness to znakomita okazja, by zachęcić dziecko do aktywności. Nie trzeba jednak go namawiać, bo obserwując ćwiczącego rodzica, chętnie zacznie go naśladować. Warto zadbać wtedy o to, by były to bezpieczne ruchy, bez nadmiernego wysiłku.
