17 z 20
Regularna aktywność fizyczna gwarantuje nie tylko piękną sylwetkę, ale też lepszą wydolność i poprawę samopoczucia.
tonodiaz/freepik
18 z 20
fot. eternalcreative/GettyImages
Ćwiczenia na brzuch to wzmocnienie nie tylko środkowych partii ciała, ale także wielu innych mięśni. Skorzystają zwłaszcza te podtrzymujące kręgosłup.
19 z 20
fot. Mariya Chichina/Getty Images
Robiąc brzuszki, skup się na angażowaniu wyłącznie mięśni brzucha, a nie np. szyi
