9 z 10
Eksperci AHA zalecają, aby ograniczyć spożywanie produktów...
fot. dusanzidar/123rf

Oleje roślinne

Eksperci AHA zalecają, aby ograniczyć spożywanie produktów obfitujących w nasycone kwasy tłuszczowe, których źródłem są tłuste kawałki mięs, produkty smażone oraz z dodatkiem twardej margaryny oraz utwardzonych tłuszczów. Zamiast tego zalecają włączenie do jadłospisu oliwy z oliwek, oleju słonecznikowego oraz oleju lnianego, ponieważ są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają prawidłową pracę serca.

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

8 powodów, przez które mocz jest mętny. Co powinno cię zaniepokoić?

8 powodów, przez które mocz jest mętny. Co powinno cię zaniepokoić?

Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi

Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi

Polecamy

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Cały czas miałam ochotę na słodycze. Te przyprawy pomogły mi się uporać z nałogiem

Cały czas miałam ochotę na słodycze. Te przyprawy pomogły mi się uporać z nałogiem

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać