Awokado

13 z 16

Dojrzałe, miękkie i kremowe awokado to wspaniała alternatywa dla masła. Zastępując nim ten tłuszcz zwierzęcy, trzeba pamiętać, aby nie smarować pieczywa grubą warstwą zielonkawego musu, bowiem kaloryczność porcji może wcale się nie zmienić. W 100 gramach awokado zawarte jest ok. 160 kcal, zatem porcja 50 gramów odpowiada kalorycznością ok. 10 g masła.

14 z 16

Sery podpuszczkowe

Długo dojrzewające sery podpuszczkowe, potocznie nazywane po prostu żółtymi, są wysokokaloryczne, lecz stanowią także pokaźne źródło cennego wapnia dla układu szkieletowego. Konsumpcja 100 gramów sera to nie najlepszy pomysł, bowiem to od 350 kcal w serze gouda lub pleśniowym do nawet 500 kcal w parmezanie. Rozsądnie wydaje się jadać nie więcej niż 30 gramów sera dziennie.

15 z 16

Zdrowe śniadanie nie zawsze jest odchudzające

Dwie kromki ciemnego pieczywa z hummusem lub pastą z fasoli oraz dodatkiem owoców, to pełnowartościowy posiłek, ale niekoniecznie niskokaloryczny.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

Awokado

Sery podpuszczkowe

Zdrowe śniadanie nie zawsze jest odchudzające

Zobacz również

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Przekazali swoje ciała na rzecz nauki. Uniwersytet Rzeszowski uczcił pięciu donatorów

Dynia jest zdrowa i smaczna. Sprawdź przepisy na proste i pyszne dania na jej bazie

Zupa, ciasto czy może kawa z dynią? Z jej właściwości skorzysta cały organizm

Choroba, której nie widać od razu. Zmaga się z nią m.in. Michał Wiśniewski 8

Zrzucisz nawet do 5 kg w tydzień. Przepis na pyszną zupę kapuścianą

Makaron na diecie? Jasne, że tak! Sięgnij po wersje, które mają prawie zero kalorii

Zamień wodę z cytryną na limonkową! 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie 1

Nigdy nie jedz makaronu po tym czasie. Zatrucie może skończyć się tragicznie

Polecamy

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Przekazali swoje ciała na rzecz nauki. Uniwersytet Rzeszowski uczcił pięciu donatorów

Dynia jest zdrowa i smaczna. Sprawdź przepisy na proste i pyszne dania na jej bazie

Zupa, ciasto czy może kawa z dynią? Z jej właściwości skorzysta cały organizm

Choroba, której nie widać od razu. Zmaga się z nią m.in. Michał Wiśniewski 8

Zrzucisz nawet do 5 kg w tydzień. Przepis na pyszną zupę kapuścianą

Makaron na diecie? Jasne, że tak! Sięgnij po wersje, które mają prawie zero kalorii

Zamień wodę z cytryną na limonkową! 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie 1

Nigdy nie jedz makaronu po tym czasie. Zatrucie może skończyć się tragicznie

Awokado

Sery podpuszczkowe

Zdrowe śniadanie nie zawsze jest odchudzające

Zobacz również

HIT DNIATe kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Przekazali swoje ciała na rzecz nauki. Uniwersytet Rzeszowski uczcił pięciu donatorów

Dynia jest zdrowa i smaczna. Sprawdź przepisy na proste i pyszne dania na jej bazie

Zupa, ciasto czy może kawa z dynią? Z jej właściwości skorzysta cały organizm

Choroba, której nie widać od razu. Zmaga się z nią m.in. Michał Wiśniewski 8

Zrzucisz nawet do 5 kg w tydzień. Przepis na pyszną zupę kapuścianą

Makaron na diecie? Jasne, że tak! Sięgnij po wersje, które mają prawie zero kalorii

Zamień wodę z cytryną na limonkową! 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie 1

Nigdy nie jedz makaronu po tym czasie. Zatrucie może skończyć się tragicznie

Polecamy

HIT DNIATe kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Przekazali swoje ciała na rzecz nauki. Uniwersytet Rzeszowski uczcił pięciu donatorów

Dynia jest zdrowa i smaczna. Sprawdź przepisy na proste i pyszne dania na jej bazie

Zupa, ciasto czy może kawa z dynią? Z jej właściwości skorzysta cały organizm

Choroba, której nie widać od razu. Zmaga się z nią m.in. Michał Wiśniewski 8

Zrzucisz nawet do 5 kg w tydzień. Przepis na pyszną zupę kapuścianą

Makaron na diecie? Jasne, że tak! Sięgnij po wersje, które mają prawie zero kalorii

Zamień wodę z cytryną na limonkową! 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie 1

Nigdy nie jedz makaronu po tym czasie. Zatrucie może skończyć się tragicznie

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1