13 z 18
fot. lacheev/123RF
Deska na dłoniach wymaga wyprostowanych ramion.
14 z 18
fot. undrey/123RF
Deska boczna z unoszeniem ramienia.
15 z 18
fot. wavebreakmediamicro/123RF
Klasyczna deska z elementami treningu siłowego.
16 z 18
fot. maridav/123RF
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej to ćwiczenie w desce nazywane też wspinaczką (ang. mountain climbers).
