Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: jesteś bardziej impulsywny
Kiedy za mało śpimy, możemy postępować bardziej impulsywnie. Może to się objawiać zarówno w częstszym sięganiu po słodkie lub słone przekąski, czego możemy później żałować, ale też w zachowaniu i słowach, jakie kierujemy do innych ludzi. Niewyspani łatwiej wdajemy się w kłótnie czy narzekamy, nie mamy takich zahamowań, jak wypoczęci i wyspani ludzie. Osoby, które śpią odpowiednią ilość snu każdej nocy, są mniej agresywne i doznają mniej wybuchów złości.
Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: masz problemy ze wzrokiem
Zmęczenie powoduje, że nie jesteśmy w stanie kontrolować mięśni oka tak dobrze jak jesteśmy wypoczęci. Brak snu męczy mięsień rzęskowy, który pomaga skupić wzrok, przez co możemy mieć trudności z czytaniem. Zbyt krótki sen może też powodować, że będziemy widzieć podwójnie.
